Przepis na Zupa krem z pieczonego kalafiora
13 składników3h
Średni
- Strona główna
- Przepisy
- Koperkowy okoń nilowy z duszoną marchewką i ziemniaczkami
Przepis na Koperkowy okoń nilowy z duszoną marchewką i ziemniaczkami. Czyli Jak ugotować i jak przygotować Koperkowy okoń nilowy z duszoną marchewką i ziemniaczkami.
12 składników2h
Łatwy
2 porcjeOpracowane przez kucharza
Wszystkie przepisy od Stokrotka - przepisy182 przepisy
Reklama
Składniki (12)
Możesz oznaczać produkty, które posiadasz w domu kwadratami po lewej stronie
Reklama
Przygotowanie
Krok 1
Filety z okonia myjemy, osuszamy i układamy na dużym kawałku folii aluminiowej. Każdy z nich smarujemy oliwą, oprószamy solą i pieprzem, polewamy sokiem wyciśniętym z cytryny.
Krok 2
Czosnek obieramy - jeden ząbek zostawiamy do warzyw, drugi kroimy w bardzo cienkie plastry i układamy na rybie.
Krok 3
Tak przygotowane filety posypujemy drobno posiekanym koperkiem i zamykamy w folii aluminiowej, tworząc szczelne paczuszki. Odkładamy na 30 minut.
Krok 4
Warzywa myjemy i obieramy. Ziemniaki kroimy na połówki lub ćwiartki - w zależności od ich wielkości. Zalewamy wrzątkiem, solimy i podgotowujemy. Gdy są już al dente, odlewamy wodę i pozostawiamy do wystygnięcia.
Krok 5
Rybę wstawiamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i pieczemy około 20 minut.
Krok 6
Na patelni rozpuszczamy masło klarowane, wkładamy do niego ziemniaki, dusimy pod przykryciem około 10 minut.
Krok 7
Marchewkę kroimy w cienkie plasterki - najlepiej za pomocą obieraczki do warzyw. Dodajemy ją do ziemniaków razem z przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
Krok 8
Doprawiamy solą, pieprzem oraz szczyptą curry. Dusimy przez kolejne 5 minut - aż warzywa będą miękkie, ale nadal jędrne.
Krok 9
Rybę wyjmujemy z piekarnika, układamy na talerzach. Podajemy z gorącymi maślanymi ziemniaczkami oraz marchewką. Smacznego!
Więcej przepisów na: https://stokrotka.pl/oferta/akcje-promocyjne/specjal-tygodnia/
Gotowe!Przepisy ukończony, możesz teraz cieszyć się daniem.
Zobacz inne przepisy
Przepis na Marynowane i ugrillowane na sałacie
10 składników1h
Średni
Przepis na Placki ziemniaczane z serem feta
10 składników45min
Łatwy
Przepis na Owsianka z bananem, malinami i słonecznikiem
7 składników15min
Łatwy
Przepis na Mini burgerki imprezowe
16 składników1h 30min
Średni
Przepis na Makaroniki na bezie francuskiej
9 składników1h 30min
Średni
Przepis na Kurczak w krakersach z trzema dipami
14 składników1h
Średni
Przepis na Grillowany pstrąg tęczowy w rozmarynie
9 składników1h
Średni
Reklama
Kupuj mądrze z naszą aplikacją
